A Superintendência de Gestão da Saúde e Qualidade de Vida (SUGESQ) do Tribunal de Justiça do Piauí (TJPI) promoveu, nesta terça-feira (27/01), a palestra “Manejo do Estresse e Qualidade de Vida”, realizada no auditório da Escola Judiciária do Piauí (EJUD). A atividade integrou a programação da campanha Janeiro Branco, que tem como foco a conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde mental.
A palestra foi ministrada pelo psicólogo Gabriel Carvalho Medeiros e abordou os impactos do estresse na saúde física e emocional. Durante o evento, o superintendente da SUGESQ, Pedro Leopoldino, destacou que o estresse pode afetar diversas funções do organismo e, quando não tratado adequadamente, contribuir para o isolamento social e o desenvolvimento de quadros como a depressão.
Ao longo da atividade, os participantes foram conduzidos a uma experiência prática, com exercícios de respiração e foco no momento presente. A proposta foi estimular a observação dos pensamentos sem julgamento ou tentativa de controle, como estratégia para reduzir a sobrecarga mental e lidar de forma mais equilibrada com situações de estresse e ansiedade no cotidiano.
O psicólogo Gabriel Carvalho ressaltou que a atenção plena possibilita reconhecer os pensamentos como eventos mentais, e não como verdades absolutas. Segundo ele, esse exercício favorece escolhas mais conscientes, alinhadas aos valores pessoais, além de contribuir para o fortalecimento das habilidades emocionais.
